{"id":562,"date":"2026-08-15T10:04:50","date_gmt":"2026-08-15T10:04:50","guid":{"rendered":"https:\/\/fanlopodologia.com\/?p=562"},"modified":"2026-08-15T10:04:50","modified_gmt":"2026-08-15T10:04:50","slug":"tipo-de-pisada-pronador-supinador-neutro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fanlopodologia.com\/en\/2026\/08\/15\/tipo-de-pisada-pronador-supinador-neutro\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo saber cu\u00e1l es tu tipo de pisada: pronador, supinador o neutro"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00ab\u00bfSoy pronador o supinador?\u00bb es una de las preguntas que m\u00e1s me hacen. Saber tu <strong>tipo de pisada<\/strong> es \u00fatil, pero como ver\u00e1s, es solo el principio de la historia. Te explico c\u00f3mo se distinguen y por qu\u00e9 la etiqueta no basta.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Los tres tipos de pisada<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pisada pronadora:<\/strong> el pie tiende a caer hacia dentro al apoyar. Es la m\u00e1s frecuente y, en cierto grado, un movimiento natural para amortiguar el impacto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pisada supinadora:<\/strong> el apoyo se va hacia el borde externo del pie. Es la menos com\u00fan.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pisada neutra:<\/strong> el peso se reparte de forma equilibrada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPuedo saber mi tipo de pisada en casa?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seguro que has visto trucos como mirar el desgaste de la suela o el test de la huella con el pie mojado. Pueden darte una <strong>pista orientativa<\/strong>, pero se equivocan a menudo, porque tu pisada solo se ve bien en movimiento. Lo que sientes al correr tampoco siempre coincide con lo que ocurre en realidad.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 la etiqueta no lo es todo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aqu\u00ed est\u00e1 la clave: saber si eres pronador, supinador o neutro es el <strong>punto de partida, no el diagn\u00f3stico<\/strong>. Dos personas pronadoras pueden necesitar cosas totalmente distintas. Lo que de verdad importa es c\u00f3mo se comporta tu cuerpo entero cuando te mueves, y eso es justo lo que analizo en profundidad. Si quieres entender bien de qu\u00e9 va todo esto, te lo cuento en <a href=\"https:\/\/fanlopodologia.com\/en\/que-es-estudio-biomecanico-pisada\/\">este art\u00edculo sobre qu\u00e9 es un estudio biomec\u00e1nico de la pisada<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo lo vemos con precisi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con la cinta sensorizada Runtime XL registro tu pisada real y veo lo que a simple vista se escapa: presiones, apoyos, simetr\u00edas. Con esos datos ya no hablamos de suposiciones, sino de c\u00f3mo te mueves de verdad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfQuieres salir de dudas sobre tu pisada? Reserva tu <a href=\"https:\/\/fanlopodologia.com\/en\/estudio-biomecanico-pisada\/\">estudio de la pisada<\/a> o <a href=\"https:\/\/wa.me\/+34625527325\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">escr\u00edbeme por WhatsApp<\/a>. Soy pod\u00f3logo deportivo en Estella (Navarra).<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00ab\u00bfSoy pronador o supinador?\u00bb es una de las preguntas que m\u00e1s me hacen. Saber tu tipo de pisada es \u00fatil, pero como ver\u00e1s, es solo el principio de la historia. Te explico c\u00f3mo se distinguen y por qu\u00e9 la etiqueta no basta. 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