{"id":32,"date":"2026-05-15T11:19:43","date_gmt":"2026-05-15T11:19:43","guid":{"rendered":"https:\/\/fanlopodologia.com\/?page_id=32"},"modified":"2026-08-15T08:40:17","modified_gmt":"2026-08-15T08:40:17","slug":"estudio-biomecanico-pisada","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fanlopodologia.com\/en\/estudio-biomecanico-pisada\/","title":{"rendered":"Estudio biomec\u00e1nico pisada"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Estudio biomec\u00e1nico de la pisada en Navarra<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Mu\u00e9vete mejor, lesi\u00f3nate menos, rinde m\u00e1s\u200b<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\u00bfSabes realmente c\u00f3mo es tu pisada? \u00bfTe lesionas al correr y no entiendes por qu\u00e9 se repite siempre? \u00bfNotas molestias en los pies, las rodillas, la cadera o la espalda que van y vienen sin una causa clara?<\/p>

Soy Marcos Fanlo, pod\u00f3logo deportivo en Estella, y el estudio biomec\u00e1nico de la pisada<\/strong> es la base de mi forma de trabajar. No me limito a mirarte el pie: analizo c\u00f3mo se mueve tu cuerpo entero cuando caminas y cuando corres para encontrar el origen real<\/strong> de lo que te pasa. Porque muchas veces el problema no est\u00e1 donde aparece el s\u00edntoma.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tPedir cita<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Qu\u00e9 es un estudio biomec\u00e1nico de la pisada<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Un estudio biomec\u00e1nico es un an\u00e1lisis completo de tu forma de caminar y correr<\/strong>. No es una revisi\u00f3n r\u00e1pida ni una foto de la planta del pie: es una valoraci\u00f3n a fondo que combina la exploraci\u00f3n cl\u00ednica con un an\u00e1lisis din\u00e1mico de c\u00f3mo te mueves de verdad, tanto en est\u00e1tico (de pie, parado) como en din\u00e1mico (mientras andas y corres).<\/p>

El objetivo es sencillo de explicar y muy potente: entender por qu\u00e9<\/strong> te ocurre lo que te ocurre. Una alteraci\u00f3n en la pisada puede influir en el tobillo, la rodilla, la cadera o incluso la espalda. Por eso no analizo el pie de forma aislada, sino toda la cadena biomec\u00e1nica<\/strong> (pie, tobillo, rodilla y cadera). El movimiento es global<\/strong>, y tratarlo como algo local es quedarse a medias.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Qu\u00e9 revela tu estudio: pronador, supinador o neutro<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Seguro que has o\u00eddo hablar de los tipos de pisada. De forma resumida:<\/p>

  • Pisada pronadora:<\/strong> el pie tiende a caer hacia dentro al apoyar. Es la m\u00e1s frecuente y, en cierto grado, es un movimiento natural para amortiguar el impacto.<\/li>
  • Pisada supinadora:<\/strong> el pie apoya m\u00e1s por el borde externo. Es la menos com\u00fan.<\/li>
  • Pisada neutra:<\/strong> el apoyo se reparte de forma equilibrada.<\/li><\/ul>

    Ahora bien, aqu\u00ed va un matiz importante: saber si eres pronador, supinador o neutro es solo el punto de partida, no el diagn\u00f3stico<\/strong>. La etiqueta no explica por s\u00ed sola qu\u00e9 te pasa. Dos personas pronadoras pueden necesitar cosas completamente distintas. Lo que de verdad importa es c\u00f3mo se comporta tu cuerpo en movimiento y qu\u00e9 factores est\u00e1n detr\u00e1s de tus molestias o de tu p\u00e9rdida de rendimiento. Eso es lo que analizo contigo, m\u00e1s all\u00e1 de ponerte una etiqueta.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    <\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    Tecnolog\u00eda Runtime XL: lo que no se ve a simple vista<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Para hacer un an\u00e1lisis preciso trabajo con la cinta sensorizada Runtime XL<\/strong>, una cinta instrumentada que mide en tiempo real:<\/p>

    • Las presiones<\/strong> de cada zona del pie durante el apoyo.<\/li>
    • Los tiempos de apoyo<\/strong> y de vuelo en cada paso.<\/li>
    • Las simetr\u00edas y asimetr\u00edas<\/strong> entre un lado y otro.<\/li>
    • Los patrones de movimiento<\/strong> durante la marcha y la carrera.<\/li><\/ul>

      Toda esa informaci\u00f3n permite detectar alteraciones y sobrecargas que pasan desapercibidas a simple vista<\/strong> y que muchas veces est\u00e1n detr\u00e1s de una lesi\u00f3n recurrente o de una p\u00e9rdida de eficiencia al correr. No trabajo con impresiones ni con \u00ablo que parece\u00bb: trabajo con datos objetivos sobre c\u00f3mo te mueves.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t
      <\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t
      <\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t

      Qu\u00e9 molestias y lesiones se relacionan con la pisada<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Cuando corres, cada zancada genera una fuerza de impacto que puede llegar a ser varias veces tu peso corporal<\/strong>. Esa fuerza sube desde el pie hacia el tobillo, la rodilla, la cadera y la zona lumbar. Si tu forma de apoyar y de moverte no reparte bien esa carga, el cuerpo lo acaba pagando en forma de sobrecargas y lesiones.<\/p>

      Estas son algunas de las molestias que suelen tener relaci\u00f3n con la biomec\u00e1nica de la pisada:<\/p>

      • Fascitis plantar<\/strong> y dolor en la planta del pie.<\/li>
      • Tendinopat\u00edas<\/strong>, como el dolor en el tend\u00f3n de Aquiles.<\/li>
      • Dolor de rodilla<\/strong> al correr o al bajar cuestas y escaleras.<\/li>
      • Sobrecargas<\/strong> en gemelos, tibiales o cadera.<\/li>
      • Molestias lumbares<\/strong> o sensaci\u00f3n de descompensaci\u00f3n al caminar.<\/li><\/ul>

        El estudio biomec\u00e1nico no se queda en el s\u00edntoma: busca por qu\u00e9<\/strong> aparece, que casi siempre es la clave para que deje de repetirse.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

        \n\t\t\t\t\t

        \u00bfPara qui\u00e9n es el estudio de la pisada?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

        Este estudio es \u00fatil tanto si te duele algo como si simplemente quieres moverte mejor. Es especialmente recomendable si:<\/p>

        • Corres<\/strong> y sufres molestias recurrentes o quieres prevenir lesiones.<\/li>
        • Practicas deporte de forma habitual (crossfit, hyrox, p\u00e1del<\/strong>\u2026) y quieres asegurarte de que te mueves bien.<\/li>
        • Tienes dolor al caminar o al estar de pie<\/strong> y no encuentras el porqu\u00e9.<\/li>
        • Quieres saber c\u00f3mo es tu pisada<\/strong> y moverte de forma m\u00e1s eficiente, aunque no te duela nada.<\/li><\/ul>

          No hace falta que seas deportista para venir. Y no hace falta que te duela algo: la prevenci\u00f3n tambi\u00e9n es un buen motivo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

          \n\t\t\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t
          \n\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t

          Un enfoque distinto al de la podolog\u00eda tradicional<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
          \n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

          Una consulta podol\u00f3gica tradicional se centra en patolog\u00edas concretas del pie: u\u00f1as, durezas, callosidades. Un estudio biomec\u00e1nico va mucho m\u00e1s all\u00e1: analiza c\u00f3mo funciona tu cuerpo en movimiento<\/strong>.<\/p>

          Y aqu\u00ed una promesa de honestidad: las plantillas no son la soluci\u00f3n a todo<\/strong>. Son una herramienta m\u00e1s. En muchos casos el problema se resuelve con ejercicio terap\u00e9utico, un cambio de calzado o reeducaci\u00f3n del movimiento. Si necesitas plantillas, te lo digo. Si no las necesitas, tambi\u00e9n.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

          \n\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t\t
          \n\t\t\t
          <\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t
          \n\t\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t

          Preguntas frecuentes<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
          \n\t\t
          \n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
          \n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
          \u00bfC\u00f3mo me preparo para el estudio? \u00bfQu\u00e9 tengo que llevar? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

          Muy sencillo: ropa c\u00f3moda con la que te puedas mover y, sobre todo, tus zapatillas habituales<\/strong>, tanto las de calle como las de deporte o correr si eres deportista. El desgaste de tu calzado y c\u00f3mo te mueves con \u00e9l me dan mucha informaci\u00f3n. No necesitas nada m\u00e1s.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

          \n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
          \u00bfEl estudio de la pisada duele? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

          No. Es una prueba completamente indolora<\/strong> y no invasiva. B\u00e1sicamente vas a caminar y correr mientras analizo c\u00f3mo se mueve tu cuerpo, adem\u00e1s de una exploraci\u00f3n f\u00edsica suave. No hay nada molesto en el proceso.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

          \n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
          \u00bfPuedo saber mi tipo de pisada mirando mis zapatillas o con pruebas caseras? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

          Los trucos caseros (mirar el desgaste de la suela, el test de la huella con el pie mojado\u2026) pueden darte una pista orientativa<\/strong>, pero no reflejan la realidad completa y a menudo llevan a conclusiones equivocadas. Tu pisada solo se ve bien en movimiento y con la exploraci\u00f3n adecuada. Para saber qu\u00e9 te pasa de verdad, hace falta un an\u00e1lisis profesional.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

          \n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
          \u00bfA partir de qu\u00e9 edad se puede hacer un estudio de la pisada? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

          En ni\u00f1os<\/strong>, la marcha empieza a estar lo bastante madura para valorarla a partir de los 3-5 a\u00f1os<\/strong>, y es una etapa especialmente buena porque, al estar en crecimiento, muchas alteraciones se corrigen mejor. Conviene revisar si el ni\u00f1o se cae con frecuencia, se cansa mucho, se queja de dolor o desgasta el calzado de forma rara. En adultos se puede hacer a cualquier edad.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

          \n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
          \u00bfSirve aunque no sea corredor ni deportista? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

          Totalmente. Atiendo a corredores y deportistas, pero tambi\u00e9n a personas que pasan muchas horas de pie, que tienen molestias al caminar o que simplemente quieren moverse mejor. La biomec\u00e1nica es para cualquiera que use sus pies, es decir, para todos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Estudio biomec\u00e1nico de la pisada en Navarra Mu\u00e9vete mejor, lesi\u00f3nate menos, rinde m\u00e1s\u200b \u00bfSabes realmente c\u00f3mo es tu pisada? \u00bfTe lesionas al correr y no entiendes por qu\u00e9 se repite siempre? \u00bfNotas molestias en los pies, las rodillas, la cadera o la espalda que van y vienen sin una causa clara? Soy Marcos Fanlo, pod\u00f3logo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-32","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fanlopodologia.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fanlopodologia.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/fanlopodologia.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fanlopodologia.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fanlopodologia.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/fanlopodologia.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":495,"href":"https:\/\/fanlopodologia.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32\/revisions\/495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fanlopodologia.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}